本系列，以枕頭山休息農業區金桔達人做為主角，其題目為「大雪」。藉由達人說明金桔盛產節氣就是大雪時節！還有說明金桔的營養成分唷！

由枕頭山休閒農業區總幹事介紹枕頭山休閒農業區特色水果、波的農場老闆-生態農場內食蟲植物和雨林生態建構完成與農場相關休閒活動參與，橘之鄉經理介紹宜蘭金棗特色，達人們邀請大家一起來坐坐唷！

樂活農村孟孟這次帶大家來體驗宜蘭員山鄉農遊趣，首先去逛逛望龍埤、豬籠寮及波的休閒農場體驗跟豬有關的文化，再到鄧伯咖啡敲響幸福鐘，然後去阿蘭城製作屬於自己的手工醋。傍晚來到花果野食趣體驗無限浪漫的燭光晚餐，晚上住在庄腳所在，隔天再到錦普採金桔，喝杯清爽的金桔檸檬，最後到橘之鄉製作超療癒的金棗蜜餞。枕頭山超多元的農事體驗，你千萬不要錯過囉！~好玩到讓你不想回家唷！一起來體驗吧！

樂活農村主持人孟孟這次來到宜蘭冬山鄉的中山休閒農業區，這次能吃到炸茶葉又有得玩，真的太開心了！首先第一站來到香格里拉休閒農場享用穆斯林友善餐廳飲食、然後來到三富休閒農場體驗DIY做柚子果醬、以及參與內山茶園每年辦理柚樹認養活動。然後到一佳村養生餐廳吃田媽媽美味料理，吃飽後接著到東風有機休閒農場住一晚，先做精油再來睡飽飽。隔天行程是前往祥語有機農場，體驗採茶樂趣，想玩就跟著孟孟讓你以不同的視角更了解農的樂趣。

影音由農耕士張穎華來經驗分享農耕團計畫，一般性的計畫讓回到農村的耕種可協助其參與農事。

你那裡天氣好嗎? 宜蘭中山休閒農業區，各區介紹： 1、內山茶園 2、東風有機休閒農場 3、三富休閒農場

宜蘭三星鄉的蔥田緊偎雪山山腳，青農回到家鄉，從零開始不畏困難、冒著爛根的失敗風險，改良種植的環境將蔥種苗埋的深，經過不斷的努力與堅持，孕育出鮮甜又漂亮的三星蔥。

花農辛苦保持優良品質，青農如何細心處理各項環節，其除採用鋼骨結構打造大型溫室，也採立體化且高密度的栽培方式，以提升農場生產面積，在他的努力下，獲得第二屆百大青農的殊榮，讓我們一同來聽聽他們的故事。

二代共同經營 南瓜好滋味 宜蘭壯圍鄉，蘭陽溪的末端，是適合種植農作物的寶地，已經60歲的農民，在這片肥沃的土地下，認真耕種南瓜，打造屬於自己的南瓜王國。 南瓜達人，曾因一次的意外，不慎傷到腳，萌生退休的念頭，兒子不忍父親心血化成荒蕪，決定返鄉幫助父親。在兒子的幫助下採用LED光照及滴灌養液種植，刺激南瓜生長，也申請為農業處示範點，將爬藤架推廣給在地瓜農，他的南瓜隧道也因此吸引了許多遊客，並成立旺山休閒農場。此外，在農委會的補助下，建造鋼骨溫室，抵抗颱風的侵襲。橘澄澄的南瓜，含有豐富的維生素外，也包含著農民世代們努力成功的心血。

大專洄游農stay　友善深溝行不行？ 在春假期間由水保局舉辧的大專生洄游農村計劃，十位大專院校學生，先到宜蘭進行一場暖身的農stay四天三夜課程，在宜蘭深溝村這個擁有清澈湧泉的水的故鄉，孕育了優質的稻米產業，近年來友善小農聚集，也為在地注入活力，然而，友善小農在田間所面臨的生產問題、新舊住民之間對於在地生態與生產的認知差異、以及如何發展具在地特色的行銷模式，都是邁向永續經營所必須面對的難題。 究竟大學生們與深溝村激盪出哪些火花又有哪些意外的收獲呢？影片中有精彩花絮呈現喔！ 本集完整節目收聽連結　https://reurl.cc/M2Vlm 《青農市集On Air》節目 主 持 人：林大米 播出時間：每周一 晚上6:00-7:00 收聽連結：https://goo.gl/CWbBRn ●節目播出後60 天內都可重複收聽！ 國立教育電台頻道： 宜蘭-FM103.5 基隆-FM100.1 台北、桃園、新竹-FM101.7 臺中、彰化、雲林-FM103.5 苗栗-FM103.9 南投-FM98.1 高雄、屏東-FM101.7 嘉義、台南-FM107.7、 恆春FM99.3　花蓮-FM103.7 玉里-FM100.3臺東-FM102.9 金門-FM88.9 馬祖-FM91.5 澎湖-FM99.1

農委會為輔導農村婦女、開創就業機會，推動了「田媽媽」品牌。其中在「哈密瓜的故鄉」──宜蘭壯圍的新南村裡，官耀金、張金霞夫妻倆攜手青農林哲安，結合在地食材入菜，烹飪道道創意田園料理，每每讓遊客吃得津津有味。除此之外，他們更以一顆熱愛家鄉、守護土地的心，致力於推動休閒農業、環境友善耕作。希望能分享這一份屬於臺灣的好滋味，亦期盼能讓人與自然的關係更緊密。

這個暑假一開始，深溝村就有重頭戲，小間書菜主辦農田裡的市集第二屆，叫做【吃土市集】，這次規模比去年大一倍，總共60個攤位，來自全台各地才華洋溢的攤主們，頂著豔陽天，在藍天綠地風景如畫的農田，從早上１０點到晚上８點，在農田辧市集能玩的花樣可多了，最不能錯過的是”不像樣農村鐵人三項”運動會，為什麼說不像樣？答案就在影片中。本集加映另一場精彩的市集(國境邊緣小市集)，日本與那國島的工藝師及舞蹈家與那霸夫妻帶來精彩的三弦傳統演奏及琉球歌舞，還有蒲葵編織課程與台灣在地月桃編織切磋技藝，最後更有與那霸有羽先生分享這趟行程的心得，令人感動不已的魚湯故事！